Apprendre le Surf : les Règles et Conseils des Pros !

Le surf est un sport passionnant, mais il est essentiel de comprendre les bases et de se préparer correctement avant de se lancer dans les vagues. Dans ce premier chapitre, nous aborderons l’équipement nécessaire et les mesures de sécurité à prendre pour une pratique du surf en toute sérénité.

Comment bien débuter le surf ?

– RÈGLES DE SÉCURITÉ POUR APPRENDRE LES BASES DU SURF :

• 1 / Respecter le principe : « un seul par vague ».
• 2 / Évitez de déranger un surfeur déjà sur une vague si vous êtes débutant..
• 3 / N’allez pas dans la zone de baignade pour surfer..
• 4 / ! Ne nagez pas à contre-courant !

Avant de commencer à surfer, sachez que le surf est un sport complet, vous pourrez améliorer votre physique, votre mental et votre feeling avec l’océan ou la mer !

Quelques conseils pour débuter correctement en surf :

• Choisissez une planche de surf adaptée à votre niveau. Comme pour tout sport, il est important d’être bien équipé et de ne pas débuter avec du matériel réservé aux professionnels..
• Débutez sur la plage avec un échauffement complet.
• Essayez de vous positionner sur la planche (sur la plage toujours).

L’âge recommandé pour qu’un enfant puisse commencer est 6 ans, il y a évidemment des exceptions.

Nous reviendront un peu plus tard sur ce point !

Est-il difficile d’apprendre à faire du surf ?

Ne laissez rien au hasard et prenez le temps de bien vous préparer pour vos premières séances afin d’avancer efficacement.

Assurez-vous que vous avez :

• Une planche de surf adaptée.
• Une combinaison appropriée.
• Un bon leash.
• De la Wax
• Goofy / Regular, quel est votre pied avant sur votre planche ?

Comment se placer sur une planche de surf ?

Pour ramer, lorsque vous allez chercher des vagues, mettez vous allongé, au milieu voir un petit peu en arrière sur votre planche, relevez légèrement votre buste lorsque vous ramez pour aller vous placer et rapprochez votre de la planche lorsque vous ramez pour prendre de la vitesse et potentiellement une vague.

Une fois levé sur la planche, restez fléchis avec le regard au loin, là où vous voulez aller !

Les choses à ne pas faire : 

• Ramer des deux bras en même temps.
• Éclabousser dans l’eau, surtout si vous êtes avec d’autres surfeurs.
• Reposer sa tête sur la planche.

Dans la plupart des cas, les surfeurs mettent leur pied le plus «fort» à l’avant de la planche de surf (Le pied avec lequel vous tapez dans un ballon de foot). Notez que ce n’est pas toujours le cas.

Quand prendre une vague en surf ?

Il y a des moments dans la journée où les conditions seront optimales pour surfer, en règle générale, la meilleure période pour surfer se situe entre 2 et 4 heure après le début de la marée montante.

Pour prendre une vague, il faut prendre plusieurs éléments en compte, les séries, sa position, les autres surfeurs.. Si vous pouvez vous placer à coté d’un surfeur expérimenté sans le déranger c’est le top !

Vous pourrez observer ses gestes, comprendre à quel moment il faut se retourner, se mettre à ramer, de quel coté partir et quand se lever..

Quand faire son take-off ?

Pour faire un take-off correct, il faut à tout prix se concentrer sur le timing, c’est la première variable à prendre en compte, un take-off tardif ou qui arrive trop tôt ne vous permettra jamais de prendre une vague..

Trouvez ensuite rapidement la direction que vous devez prendre, si la vague casse vers la droite, ramez de plus en plus vers cette même direction au fur et à mesure que la vague arrive.

Le plus dur est de se lever, essayer de vous lever le plus rapidement possible tout en gardant un équilibre raisonnable.

Comment améliorer son take-off ?

Au début, essayez de surfer des vagues en Frontside (face à la vague) surfer en backside lorsqu’on est débutant est très difficile, vous serez plus à l’aise en voyant la vague sur laquelle vous voulez surfer.

Comment ne pas « piquer du nez » en surf ?

Il faut tout donner en ramant, surtout quand on sent l’arrière de sa planche grimper sur la vague. La bonne position sur votre surf est la clé.

Si vous piquez du nez trop souvent c’est peut-être à cause de votre position sur votre planche, si vous êtes trop en avant vous allez forcément passer par dessus votre planche. La forme de votre planche peut aussi être un élément, trop de rocker, pas assez de litrage…

Quelle planche de surf pour progresser ?

Si vous surfez occasionnellement, vous préférerez une planche hybride comme la mini-Malibu, plus que suffisante pour les surfeurs de niveau  début – intermédiaire.

Il y a 4 facteurs principaux : longueur, largeur, épaisseur et taille. Plus le litrage est élevé, plus la planche est stable et conviendra aux surfeurs les moins expérimentés.

Avant de commencer, voici un petit glossaire sur la façon de choisir sa planche de surf :

• Fish : planche courte et large pour surfer dans les petites vagues.
• Malibu : planche pour débuter par excellence, gros litrage beaucoup de confort.
• Mini-malibu : malibu mais en plus petit pour un peu plus de maniabilité.
• Shortboard : planche pour les surfeurs confirmés, assez petite, légère et peu de litrage pour une bonne vivacité.
• Hybride : Bon compromis pour les surfeurs intermédiaires, performances d’une shortboard et confort d’une mini-malibu
• Gun : Longue planche spécialement conçue pour surfer de très grosses vagues.
• Duck Dive : Le fait de passer sous la vague pour continuer de rejoindre le spot.

Règles et conseils :

Vous allez apprendre à surfer à Biarritz, c’est donc le moment de connaitre les bases des règles et codes des surfeurs. En filmant un petit didacticiel du surf et de la baignade ! Nous avons donc décidé de vous montrer tout ce qu’il ne faut pas faire… pour ne pas le faire, bien sûr ! Nos professeurs du jour, le fameux big wave rider Michel Larronde et l’expérimenté René Dubès, ont essayé d’être patients… Oui, ils ont essayé ! Mais nous avons pris de bonnes avoinées quand même ! C’est parti pour un cours, dont vous risquez de vous souvenir !

C’est parti pour une révision musclée des règles du surf en compagnie d’un professeur de renom. Voici le solide Michel Larronde ! Habitué des line-up français et hawaïen Michel est l’un des plus reconnu surfeur de grosses vagues en France. Vous comprendrez vite que son franc-parler va remettre les noobs (débutants) dans le droit chemin.

Règle n°1 respect et localisme

Quand tu vois les autres surfeurs croiser ton regard tu dis simplement bonjour. Parmi tous ces surfeurs, il y a des surfeurs locaux qui viennent « tous les jours » et qui se connaissent, essaie de t’intégrer..

Règle n°2 Tenir sa planche

Quand la série de vagues arrive et tu la prends dans la gueule, tu lâche pas ta planche. Derrière il y a peut être un mec qui peut la prendre en pleine figure ! Même si tu as un leash !

Le leash fait deux ou trois mètres selon la force de la vague.

Règle n°3 la zone de surf

La zone de baignade c’est entre les drapeaux bleus seulement. Entre le vert et le bleu bleu c’est les bodyboard. Pour les surfeur c’est à l’extérieur des drapeaux.

Le port d’un casque est recommandé !

Règle n°4 La priorité

Dans le surf il y a des priorités et s’il y a un mec qui est déjà sur la vague il a la priorité. Tu dois regarder ça avant de démarrer sur la vague et tu dois respecter la priorité !

Règle N°5 Mettre un leash

Quand tu perds ta planche, n’importe qui peut prendre ta planche dans la figure (au mieux dans les pieds !). Il y a des surf shops partout va t’acheter un leash, met des habits de surf et arrête de faire ton guignol parce que ça va pas se passer comme ça !

Où apprendre à faire du surf ?

La Cote des Basques est un paradis pour apprendre à surfer en France.

Avant de commencer à surfer, sachez que le surf est l’un des sports les plus complexes et difficiles au monde.

Ne laissez rien au hasard et prenez le temps de bien vous préparer pour vos premières séances afin d’avancer efficacement.

Quelle marée pour surfer ?

Pour débuter, il est préférable de surfer à marée basse, à marée haute, les vagues sont incohérentes. Le surf à marée haute nécessite généralement une houle importante pour être correct.

Vous pouvez surfer lorsque le vent est très faible. La marée correspond au mouvement des masses d’eau associé à l’attraction gravitationnelle de la lune et du soleil.

Vent offshore: vent qui vient de la terre et souffle vers la mer. Cet alignement lisse complètement l’eau!

Comment lire les vagues ?

L’idéal pour une bonne lecture de vague c’est de commencer sur la plage, regarder où sont les surfeurs, où les vagues se cassent, vers quelle direction elles déferlent, si la marée est montante ou descendante…

Un fois dans l’eau vous pourrez enfin regarder les vagues de plus prêt et vous situer par rapport à ce que vous avez observer quand vous étiez au bord.

Joël Badina, un bodysurfer et sauveteur hors pair nous donne les clés pour mieux comprendre l’océan ! Après avoir exercé son métier avec passion, efféctué quelques sauvetages qui ont été relayés partout en France, après aussi avoir pris des vagues monstrueuses, Joël Badina détient d’après nous toutes les connaissances pour appréhender l’océan. Avec des approches simples et méthodiques, ce bodysurfeur nous rassure et donne envie de se dépasser ! (Sans tout de même aller dans des vagues qui ne sont pas de notre niveau !) #staysafe

Comment surfer des grosses vagues ?

L’astuce consiste à s’asseoir à environ 4 à 5 m de l’endroit où les vagues se brisent habituellement. Sinon, vous êtes plus susceptible de prendre une mousse puissante ou même de prendre une vague qui casse sur vous et votre planche. L’autre astuce est de vous placer à côté d’un surfeur expérimenté.