Apprendre à Surfer à Santa Teresa : Tout ce qu’il faut savoir pour progresser !
Imsouane Surf : l’une des plus belle vague du monde
Sorelle Amore, tout juste 31 ans, première expérience de surf et au bout de 14 jours, elle réussi à surfer des vraies vagues ! Voici quelques conseils qu’elle partage :
Pourquoi je me suis mise au surf ?
Apprendre à surfer doit-être quelque chose que vous voulez ! Il y a plusieurs raisons de se mettre au surf, si vous avez encore du mal à vous convaincre de prendre une planche et d’aller à l’eau voici quelques arguments qui vous décideront !
- Les sensations ! Vous avez surement dû le lire une première fois mais les sensations que vous avez en surf sont comparables à peu de choses ! Il ne faut jamais oublier que c’est un sport ou c’est vous qui travaillez, vous allez chercher la vague, vous ramez pour la prendre et vous vous concentrez pour rester dessus ! Une fois que vous avez coché ces trois cases, c’est le bonheur pur et simple, on ne veut plus que ça se finisse !
- Un sport de nature ! Le surf c’est un des sports qui nous rapproche le plus de la nature, et oui, c’est quand on est en parfaite harmonie avec les vagues que l’on prend le plus de plaisir et que ce sport devient le plus beau ! Faire du sport au grand air (marin), dans des endroits magnifiques c’est ce qui vous attend si vous vous mettez à ce sport !
- L’argent ! Une combinaison, une planche de surf, un peu de wax et de la crème solaire pour les plus soigneux et hop vous pouvez surfer à volonté quasiment toute l’année (l’hiver il sera préférable d’opter pour une combinaison un peu plus épaisse). C’est un sport peu onéreux et ce dont vous aurez le plus besoin, c’est des vagues et ça tombe bien, l’accès aux spots de surf n’a jamais été et ne le sera jamais !
- Le dépassement de soi ! Le surf ça peut être un sport qui fait peur au début, mais se dépasser pour aller dans les vagues, mettre de côté son appréhension, tester de nouvelles choses sur la vague… Avec le surf, vous ne resterez jamais sur des acquis, il y a toujours moyen de trouver des façon de se dépasser !
Mes conseils pour apprendre rapidement à surfer :
- Visualisation des objectifs
Cela permet de mieux anticiper ses mouvements, la préparation va de paire avec toutes les activités que vous faites, que ce soit la randonnée, le VTT, le ski, toutes ces disciplines nécessitent une forme de visualisation. Imaginer des cas de figure vous permet d’être à l’aise dans des situations que vous pourriez redouter !
- Apprendre à rester calme – breath work
les ateliers de respiration vont de paire avec tous les autres éléments, garder son calme, augmenter sa capacité pulmonaire, se détendre ou se préparer, le breathwork est utile dans tous les cas de figure !
- Yoga et assouplissement
pour s’étirer, se détendre et se concentrer sur soi-même, que ce soit avant le cours de surf ou votre session en autonomie ou encore après pour récupérer de façon active ! Eveil musculaire…
- Nager et être en forme – swimfit training
s’entraîner à la natation peut développer chez vous un atout considérable lorsqu’il s’agit de surfer ! Premièrement, une forme physique s’impose, plus vous êtes habitués à faire du sport, ramer, et nager, plus vous serez à l’aise dans l’eau, vous pourrez aussi faire durer vos sessions et on le sait tous, c’est en pratiquant que l’on devient meilleur !
- Contrôle du corp et des mouvements : surfskate et body control
maîtriser son corps est primordiale pour réussir dans des sports de glisse, une grosse part de cette pratique repose sur l’équilibre, plus vous serez à l’aise avec votre corps, plus les mouvements demandés en surf vous paraîtront simples… évidemment certaines postures nous sont inconnues en surf et c’est en ayant une pleine possession de ses membres que l’on peut pallier cet inconnu.
- Le redressement sur la planche – pop-up
Les mouvements sont essentiels dans ce sport et leur bonne réalisation facilite vraiment l’apprentissage ! Si vous apprenez à surfer, commencez sur terre à maîtriser le pop-up, c’est le moment où vous vous mettez debout sur votre planche. Plus ce mouvement sera naturel et fluide et plus vous prendrez de vagues proprement car la première position debout effectuée sur votre planche est déterminante sur la façon dont vous allez surfer votre vague !
